1- راهنماي خوبی باشید و بهتر ارتباط برقرار کنید، بیشتر گوش کرده و به افراد خود بازخورد دهید.
2- از نزدیک با والدین همکاري داشته و آنان را عضوي از تیم و گروه به حساب آورید.
3- در برنامه هاي آموزشی شرکت کنید تا در آنجا بتوانید مهارتهاي ارتباطی و اطلاع رسانی و مهارتهاي مرتبط با ورزش را توسعه داده و اصلاح کنید . این موضوع به شما کمک خواهد کرد تا با ورزشکاران و والدین آنها بهتر ارتباط برقرار کنید.
4- احتیاجات ورزشکاران خردسال خود را درك کرده و با نیازهاي خود هماهنگ کنید.
5-کودکان را به خاطر عدم توانایی در انجام آنچه شما اکنون میتوانید انجام دهید، سرزنش نکنید. سعی کنید به خاطر آورید که وقتی خودتان در این سن بودید ، چه تواناییهایی داشتید و به چه چیزهایی علاقه مند بودید.
6- به یاد داشته باشید که موفقیت ، ضرورتاً به معناي برنده شدن یا کسب مقام نیست.
🔸🔸موفقیت میتواند شامل موارد زیر باشد:
الف- اجراي خوب و صحیح مهارت
ب- اصلاح و توسعۀ مداوم مهارتهاي اجرایی و توانایی حرکتی
مقایسۀ میزان پیشرفت و بهبود افراد مشابه و یکسان، باید بیشتر بر اساس مقایسۀ نتایج آزمونها و عملکردهاي آنان در گذشته و حال باشد.
7- چربی بدن : در اوایل کودکی،پسران و دختران مقدار مشابهی چربی دارند که تقریبا بین 16 تا 18 در صد است . 18 سالگی،درصد چربی بدن دختران ممکن است 24 تا 28 درصد باشد، در حالی که در پسران ممکن است فقط 12 تا 16 درصد باشد ، این تغییرات چربی باعث کاهش نسبی توان هوازی و قدرت و توان عضلانی در دختران میشود و مربیان باید این موضوع را در نظر داشته باشند.
8- کودکان در سنین 8 تا 16 سال، مکانیزمهای خستگی آور کمتری خواهند داشت . یعنی کودکان از نظر بدنی خسته شده ولی از نظر ادراکی دیر متوجه خستگی خود شده که همین مسئله را باید مربیان در نظر گرفته و به آنها استراحت بیشتری بدهند هرچند خودشان تمایل به ادامه تمرین داشته باشند .
9- عضلات اسکلتی کودکان تمایل بیشتری به مصرف چربی در مقایسه با گلیکوژن یا گلوکز دارند و با صرف انرژی یکسان، تقریبا 10 درصد اکسیژن بیشتر هنگام سوختن چربی مورد نیاز آنهاست. یعنی سوخت اصلی کودکان هنگام فعالیت چربی است که فقط با حضور اکسیژن تبدیل به انرژی مورد نیاز فعالیت می شود . بنابراین کودکان در فعالیتهای هوازی بهتر عمل می کنند . تولید انرژی از طریق مسیر بی هوازی،در کودکان 8 تا 16 ساله کم است (میزان اسید لاکتیک کم است ) . بنابراین باید به نبود این علائم اولیه خستگی در کودکان توجه کرد و مواظب افزایش بیش از حد حرارت،کم آبی و درماندگی و خستگی آنها بود .
همچنین دارای آستانه ی بی هوازی بالاتری نسبت به بزرگسالان هستند و از این نظر،به دوندگان بزرگسال تمرین کرده شباهت دارند . بازگشت به حالت اولیه ی آنها نیز سریعتر است .
10 - تنظیم حرارت : کودکان حرارت بیشتری به ازای یک کیلوگرم از وزن بدن خود نسبت به بزرگسالان تولید میکنند . اما سیستم تنظیم حرارتی آنها به خوبی بزرگسالان نیست . هنگام دویدن در زیر نور مستقیم آفتاب یا شنا در آب سرد که افزایش حرارت بدن یا کاهش حرارت بدن سریعتر اتفاق می افتد کودکان نسبت به بزرگسالان زودتر گرم و زودتر سردشان میشود از همین جهت ملاحضات ویژه از سوی مربیان ضروری است .
11- درک فعالیت : درک شدت فعالیت در کودکان نسبت به افراد بالغ کمتر است . این موضوع ممکن است باعث فعالیت بیش از حد آنها شود و حقیقتاً آنها را دچار درماندگی، افزایش حرارت و احتمالاً کم آبی کند . مربیان باید برای کودکان،دوره های کوتاه فعالیت طراحی کنند . باید دورههای فراوان استراحت را پس از حدود 15 تا 20 دقیقه تمرین،منظور شود . در فواصل استراحتی،کودک باید حدود 75 تا 100 میلی لیتر آب یا نوشیدنی دیگر مصرف کند.